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商品訊息描述

- 《衝突的年代：一張地圖看懂全球區域紛爭》
  
  全球化下的世界紛擾不斷夏季特賣
  
  從民族對立、宗教戰爭、資源爭奪到領土糾紛
  
  想要走出台灣，就不可對國際政治局勢和世界2016秒購商品經貿關係蒙昧無知
  
  用地圖掌握世界46座火藥庫，你必須知道的關鍵政經地雷區
  
  ★越南大規模排華暴動，南海資源紛爭為導火線？中越關係大解密！
  
  ★藏人自焚、新疆恐怖攻擊頻傳，阻礙中國崛起？分析中國政經資源地圖！
  
  ★東協影響力漸增，內部領土資源紛爭引來列強角力？東南亞局勢報告！
  
  ★俄羅斯蠢蠢欲動，外聶斯特將成下一個烏克蘭？預告東歐新冷戰時代！
  
  ★經濟疲軟加上移民問題嚴重，歐洲新納粹主義復活？歐洲極右勢力掌權！
  
  ★阿拉伯之春震撼全球，民主化能為中東帶來新春天？中東極權崩盤始末！
  
  世界區域衝突的四大火種
  
  ＊冷戰結束，世界民族和宗教間衝突激化
  
  ＊911後失控的伊斯蘭激進派，蔓延全球的恐怖主義
  
  ＊國族主義催化，資源問題緊逼，國界和領土糾紛越演越烈
  
  ＊融冰危機加上新航路的爭奪，北極和南極也淪為戰場
  
  本書特色
  
  ◆地圖詳解世界區域紛爭
  
  ◆年表剖析衝突事件始末
  
  ◆收錄第二次世界大戰後全球區域紛爭年表
  
  世界的歷史，就是一部戰爭的歷史。我們所處的世界紛擾不斷，從民族對立、宗教戰爭，到資源爭奪、領土糾紛，每天不斷在各地上演。冷戰結束以後，民主和共產兩大陣營似乎勝負已定，喧擾也歸於平靜。但是，新型態的衝突卻從未止息。進入21世紀，九一一事件掀起全球恐怖主義浪潮，伊斯蘭激進派和西方基督教文明的大戰一觸即發。世界各國由於國族主義的催化，加上資源問題緊逼，國界和領土糾紛越演越烈。甚至，人跡罕至的北極和南極也淪為戰場。
  
  本書以亞洲為中心出發，用地圖帶領讀者看遍世界紛爭。以領土、民族、宗教、資源、經濟、軍事，六大觀點分析全球複雜政經局勢。
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    作者介紹
    
    生命科學編輯團隊 Life Science
    
    靈活運用廣大的網路，收集包括國內外的各種資訊，以獨特切入點規劃製作書籍的編輯團隊。辛辣觀點廣受好評，從日常生活的實用資訊，到經濟、地理、歷史等文化雜學，探討的領域相當廣泛。著有《用地圖看懂世界經濟》、《用地圖看懂全球經濟趨勢》等書。
  - 譯者介紹
    
    李伊芳
    
    政治大學新聞系畢業，曾擔任女性雜誌資深編輯，廣泛涉獵日本文化，擅長家庭類、生活類、健康美容類、大眾文學與人文心理類翻譯。
    
    譯有《醫學院高材生才知道的驚人「記憶術」》、《任何人都做得到！自律神經失調迅速緩解200%基本技巧》、《星期三搞定一週88％工作》等書。部落格：yvonnelee724.blogspot.tw
  衝突的年代：一張地圖看懂全球區域紛爭－目錄導覽說明
  - ◎前言
    
    ◎概論
    
    第1章東亞紛爭
    
    ◆中日領土糾紛，日本「國有化」釣魚臺行動點燃衝突
    
    ◆日韓世仇對立，對話可能因竹島爭議中斷
    
    ◆日俄外交角力，不擅交涉的日本不得不歸還二島？
    
    ◆中國少數民族爆衝突，藏人自焚
    
    ◆中國少數民族差別待遇，維吾爾人的怒火大爆發！
    
    ◆台灣問題最後會以「一個中國」落幕嗎？還是......
    
    ◆亞洲兩強之爭，喜馬拉雅山領土爭議
    
    ◆中越衝突一觸即發，暗潮洶湧的南海主權爭奪
    
    ◆中韓爭奪暗礁主權
    
    ◆國際社會中的無賴北韓，威脅核試爆及連續發射飛彈
    
    ◎專欄/ 世界各國軍力比一比
    
    第2章東南亞與南亞的紛爭
    
    ◆喀什米爾領土問題，加上伊斯蘭恐怖主義的攻擊頻傳
    
    ◆亞洲最後的未開發國家，緬族與少數民族的抗爭
    
    ◆泰柬邊境的世界遺產柏威夏寺，為何留有無數彈痕？
    
    ◆動搖東南亞大國印尼的獨立運動與恐怖攻擊
    
    ◆菲律賓蒙上恐怖主義陰影
    
    ◎專欄/ 處理領土糾紛的國際仲裁機構
    
    第3章中東與北非的紛爭
    
    ◆「阿拉伯之春」推翻獨裁後，仍不安定的中東
    
    ◆敘利亞政府軍與反政府勢力互鬥，國家面臨崩壞危機
    
    ◆阿爾及利亞的恐怖主義，國際人士遭綁架事件頻傳
    
    ◆千年難解的宿怨，猶太人與阿拉伯人之爭
    
    ◆正面向歐美宣戰的伊朗，必要時封鎖海峽
    
    ◆「東方小巴黎」黎巴嫩化為廢墟，宗教對立衍生紛爭
    
    ◆入侵中東部族社會，蓋達組織惡行
    
    ◆未能消滅塔利班，阿富汗回到內戰狀態
    
    ◆美軍撤退後的伊拉克，宗教對立日益嚴重
    
    ◆庫德人能否實現獨立的夙願？
    
    ◆西撒哈拉主權之爭，武器交易橫行
    
    ◆非洲的梅利利亞為何屬於西班牙領地？
    
    ◎專欄/恐怖組織＝伊斯蘭教徒？嚴重誤解
    
    第4章非洲的紛爭
    
    ◆「世界最糟」的國家索馬利亞，充滿內戰、飢餓、恐怖攻擊和海盜的人間煉獄
    
    ◆南蘇丹獨立，油田歸屬成了紛爭火種
    
    ◆馬利軍變接二連三，游牧民族展開獨立戰爭
    
    ◆豐富石油資源招來仇恨，西非石油大國滋生恐怖主義
    
    ◆資源爭奪與民族對立，加深非洲中部的複雜政經關係
    
    ◆可可國度的人道危機，經濟奇蹟化為泡影
    
    ◆為了國界邊境土地，「兄弟國」手足相殘
    
    ◎專欄/死亡商人！哪個國家專門販售武器與兵器？
    
    第5章歐洲的紛爭
    
    ◆不再接納移民？傾向排外主義的歐洲，保守勢力抬頭
    
    ◆伊斯蘭激進派頻繁發動恐怖攻擊，索契冬奧也是攻擊目標？
    
    ◆亞塞拜然境內的孤兒區，亞美尼亞人居住問題
    
    ◆東歐遍布未獲承認的獨立國，誰是下一個烏克蘭？
    
    ◆歐元危機節節高升，加泰隆尼亞的新上市獨立氣焰高漲
    
    ◆西班牙與英國持續四百年的直布羅陀爭奪
    
    ◆比利時境內語直殺成本言差異，引發南北分裂危機
    
    ◆南斯拉夫紛爭，解決仍遙遙無期
    
    ◆地球暖化引發北極資源及新航路爭奪戰
    
    ◎專欄/不只北極，南極也有主權爭議！
    
    第6章中南美洲的紛爭
    
    ◆墨西哥因金錢和貧困而生的紛爭
    
    ◆福克蘭戰爭後間隔四十年戰火再起，英國與阿根廷的領土之爭
    
    ◆毒品與暴力夾擊，哥倫比亞左派游擊組織的鬥爭
    
    ◎附錄第二次世界大戰後世界區域紛爭年表
    
    ◎參考文獻
  編／譯者：李伊芳
  語言：中文繁體
  規格：平裝
  分級：普級
  開數：21*15
  頁數：240
  
  出版地：台灣
商品訊息特點
- 作者：生命科學編輯團隊
  
  追蹤
- 譯者：李伊芳
- 出版社：商周出版
  
  出版社追蹤
- 出版日：2014/7/8
- ISBN：9789862726181
- 語言：中文繁體
- 適讀年齡：全齡適讀
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工商時報【王姿琳】

年過半百的KPMG安侯建業執業會計師許志文，從基層一路做到家族稅務辦公室主持會計師，雖然少了技術性查帳，卻多了管理與策略壓力，在高壓的環境下，他創立一套「動吃」人生新哲學，透過享受運動、期待美食創造和自己對話的時間，讓自己思緒更清晰，協助他下決定。

許志文說，畢業後進入國稅局、會計師事務所工作，嗜好美食習慣與食量不變，運動量卻驟減，讓他每年都要訂製一套西裝，成了「事務所年輪」，不過10年時間，腰圍就從32吋變成42吋，體重更飆升到102公斤。

即便保持打高爾夫球的習慣，體重仍直線上升，還被笑稱胖的很均勻，直到5年前的一個刺激，才種下他改變的契機。

許志文說，5年前到澳洲雪梨開會，某天早上他加入當地人慢跑的行列，沒想到跟他年紀相當的、比他小的、甚至比他老的都超越他，尤其比他年長的合夥人還寫信刺激他，才讓他決定要重拾運動的習慣。

不過，不是把自己搞得氣喘吁吁、活不下去才叫運動，許志文強調，運動要優雅且有效率，更何況活動活動，「要活就要動」，把它當成每天要做的功課，不能因為身心俱疲、加班加不完就隨便放棄，「運動跟吃一樣，你會放棄吃飯嗎？」

他更以汽車引擎為例，若時速可以到180公里，每天只開40公里，功能遲早會變差，心肺就跟引擎一樣，尤其心肺好就會顯得健康有活力，如果不做些運動讓心跳達到最大心跳的7、8成，人也就老得快。

至於運動項目，許志文大多選擇跑步或騎腳踏車，因為有「跟自己對話的時間」，很多想不通的會在運動中有想法，很多氣不過的，當你好不容易完成半馬後會發現，「身體push到極致時，原來mental能承受的反而更多」！

運動之外，關於「吃」也有不同的想法，重點在於「不要把吃當成唯一快樂的來源」。平均每餐要吃2個便當的許志文說，愛吃無罪，但要吃得聰明，盡量讓自己保持飢餓，每餐吃7、8分飽即可。至於應酬，他則抱持「出來混總是要還」的想法，今天吃多少，明天就要還多少。

許志文說，人生就像一部「動吃動吃」的火車，動得有效率、吃得夠聰明，就是他現在的人生哲學。尤其工作到一定職位，要做的就是發揮「影響力」，如何說服客戶相信分析，印象與個人散發特質很重要，有動有吃會看起來年輕精神，又更顯專業。

（中央社台北21日電）復興航空今天傳出22日全面停航1天，不過，只有日文官網出現停航「緊急通知」，包括繁體中文在內的官網則未見此則訊息，最新訊息都停留在「訂購系統維護公告」。

復興航空在日文網站中發布「緊急通知」表示，22日日本台北航線全面停航1天，有預約明天機位的旅客，將全額退費。

復興航空指出，只要是在復興航空網頁上訂位的旅客，可在日本分公司辦理退費手續；透過旅行社訂位的旅客，請向旅行社聯絡相關事宜。對旅客造成困擾與不便，復興航空表達誠摯歉意。1051121

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復興航空22日停航旅客擔心回不來

下面附上一則新聞讓大家了解時事

英國研究顯示，尿液中鈉含量愈高，髖部骨密度值越低，相當於每攝入鈉100毫克，鈣質隨尿液流失1.4毫克。臺大醫院竹東分院院長詹鼎正醫師昨（20）日表示，鈉和鈣離子會在腸胃道中產生共伴效應，導致攝取鈉的同時，體內的鈣離子會隨著鈉離子一起隨尿液排出。若以民眾常吃的火鍋為例，一鍋鈉含量以3500毫克計算，鈣排出的量就高達50毫克，增加骨鬆風險。

根據衛福部統計分析國人每日營養攝取量，調查顯示國人平均每日鈉攝取皆有超標的狀況，男性鈉攝取高達4498毫克，女性則超標3511毫克，遠高於衛生福利部建議的每日鈉建議攝取量上限2400毫克（約等於6公克的食鹽）。

詹鼎正院長表示，針對亞洲男性飲食習慣與骨鬆風險相關研究，飲食偏好鹹食，骨鬆風險是一般或少量者的1.57倍居家達人。

骨鬆危險因子多，過去亦發現體型、憂鬱、睡眠不足、肌少症、衰弱症等都會與骨鬆相互影響，對國人健康影響甚鉅。

中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行指出，2005~2008年，50歲以上男性骨鬆風險為22.57%、女性為41.7%；而根據國健署「2013~2015年國民營養健康狀況變遷」調查顯示，50歲以上男性骨鬆風險降低至8.6%、女性則為15.5%，足見這幾年國內的骨鬆衛教宣導有相當成效。

吳至行理事長表示骨鬆的風險因素很多，其中肌少症不但會因肌力衰退導致骨質疏鬆，在腸胃道方面也會因此導致腸胃蠕動不足，造成長者便秘情況十分常見，建議長者在運動及飲食外也可補充BACC(支鏈胺基酸)骨骼肌營養產品，不但可保護原有肌肉組織避免衰退，也可增進肌耐力之成長。

每天應攝取1000~1200毫克的鈣，詹鼎正醫師表示，運動和飲食是民眾最容易改善的生活習慣，想要擁有強肌健骨，可以運用保骨處方「健康動、食、動」：第一「動」，檢測自己是否有駝背，可以先透過4點貼牆方法，即頭、肩、臀、足跟都必須緊貼牆面(腰貼一平掌)；第二「食」，除了補充鈣，更應該多補充腸道益生菌，國外研究指出補充益生菌能夠減少腸胃壁之間的空隙，抑制細胞發炎所提升蝕骨作用，進而幫助減緩骨流失；第三「動」，每天1~2次、每次10分鐘進行核心肌群訓練三部曲，貼牆、深蹲、抬手，達到鍛鍊肌肉力量與改善協調性之效。

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